RADAR.CO.ID – Jika Anda ingin diet, sebaiknya diet dengan cara alami tanpa menyiksa tubuh.
Artikel dibawah ini, memberikan tips bagi kamu yang ingin program diet dengan cara alami untuk menurunkan berat badan yang sehat :
- Makan Teratur dan Seimbang
Hal pertama yang bisa dilakukan yakni, untuk hindari melewatkan makan. Dalam hal ini, konsumsi tiga kali sehari dengan porsi seimbang yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat.
- Perbanyak Sayur dan Buah
Hal kedua, kaya akan serat dan rendah kalori, sayur dan buah juga membantu Anda merasa kenyang lebih lama serta mendukung pencernaan.
- Hindari Makanan Olahan
Makanan olahan dan gula berlebih dapat meningkatkan berat badan, maka dari itu penting bagi Anda untuk memilih makanan utuh seperti biji-bijian dan daging tanpa lemak.
- Minum Air yang Cukup
Terakhir, air membantu mengurangi rasa lapar yang sering kali merupakan tanda dehidrasi.
Dengan mengikuti cara-cara alami ini, Anda diyakini bisa menurunkan berat badan secara alami tanpa merasa tersiksa.