RADAR.CO.ID – Perubahan cuaca yang tak terduga seperti yang terjadi saat ini sering berdampak pada kesehatan kita.
Saat suhu tiba-tiba beralih dari panas ke dingin atau sebaliknya, tubuh membutuhkan adaptasi lebih.
Maka jika tubuh tidak dapat beradaptasi dengan baik, risiko terkena penyakit pun semakin meningkat.
Oleh karena itu, penting untuk mewaspadai beberapa penyakit yang sering muncul saat cuaca tak menentuk seperti dibawah ini :
1. Pilek dan Flu
Pilek dan flu merupakan penyakit yang paling umum terjadi ketika cuaca berubah drastis.
BACA JUGA :
Suka Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Berikut 5 Manfaatnya untuk Kesehatan
Virus flu lebih mudah menyebar di udara dingin, dan tubuh yang lelah karena perubahan cuaca lebih rentan terkena infeksi.
Gejalanya termasuk demam, hidung tersumbat, batuk, dan sakit tenggorokan.
2. Gangguan Pernapasan
Perubahan cuaca juga bisa memicu infeksi saluran pernapasan, seperti halnya bronkitis atau pneumonia.
Selain itu, debu dan polusi yang meningkat saat cuaca kering dapat mengiritasi saluran pernapasan.
Kondisi ini bisa diperburuk oleh polutan di lingkungan sekitar.
3. Demam Berdarah
Musim hujan seringkali menyebabkan genangan air, tempat nyamuk Aedes aegypti berkembang biak, yang menyebabkan demam berdarah.
Maka menghindari genangan air di lingkungan adalah salah satu cara untuk mencegah penyakit ini.
4. Kekurangan Cairan
Di saat cuaca panas tiba-tiba, tubuh dapat kehilangan cairan lebih cepat.
BACA JUGA :
4 Cara Alami Meredakan Suara Serak
Dehidrasi atau kehilangan cairan dapat menyebabkan pusing, lemah, dan bahkan pingsan jika tidak segera ditangani.
Lalu bagaimana mencegah sejumlah penyakit itu muncul di tengah cuaca yang tak menentu saat ini? Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan :
1. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan kaya vitamin dan mineral memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Jaga Kebersihan
Mencuci tangan dan menjaga kebersihan lingkungan dapat mengurangi risiko infeksi.
3. Kenakan Pakaian Sesuai
Gunakan pakaian yang sesuai dengan cuaca untuk menjaga kenyamanan dan kesehatan.
4. Minum Cukup Air
Pastikan tubuh terhidrasi, terutama saat cuaca panas.
5. Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup membantu menjaga daya tahan tubuh tetap optimal. (Red)