RADAR.CO.ID – Hipertensi pembunuh sunyi dalam tubuh. Hal ini karena tidak menimbulkan gejala.
Kebanyakan orang tak sadar tekanan darahnya tinggi dalam waktu yang lama.
Kondisi ini tentu berisiko menimbulkan berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, hingga gagal ginjal.
Pada umumnya, tekanan darah normal orang dewasa berada di bawah 120/80 mmHg.
Dimana jika tekanan darah konsisten di atas 140/90 mmHg dikategorikan hipertensi.
Penyebab beragam, mulai dari pola makan tidak sehat hingga faktor adanya genetik.
Untuk diketahui, jika konsumsi garam berlebihan menjadi penyumbang besar munculnya hipertensi.
Selain itu, kurang olahraga dan stres juga meningkatkan risikonya.
Di sisi lain, kebiasaan merokok serta minum alkohol juga dapat memperburuk kondisi kesehatan penderita.
Penyakit ini bisa dicegah dengan gaya hidup lebih sehat sejak dini.
Salah satunya dengan mengurangi asupan garam yang merupakan langkah sederhana namun sangat penting.
Kemudian memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan makanan tinggi serat setiap hari.
Halaman : 1 2 Selanjutnya
