RADAR.CO.ID – Suara yang serak atau hilang biasanya disebabkan oleh penggunaan suara yang berlebihan, infeksi, alergi, atau kondisi seperti asam lambung.
Namun jika mengalami hal tersebut ada beberapa cara alami yang bisa diambil untuk memulihkan suara.
Berikut adalah beberapa cara alami yang bisa dilakukan :
1. Minum Air Secukupnya
Minum cukup air, terutama yang hangat atau suhu ruangan, dapat membantu mengurangi iritasi di tenggorokan.
Tidak hanya itu, kamu juga perlu menghindari air dingin karena bisa memperburuk keadaan.
2. Berkumur dengan Air Garam
Air garam hangat juga dapat mengurangi peradangan dan membasmi bakteri di tenggorokan.
Caranya yang bisa dilakukan yakni cukup campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur beberapa kali sehari.
3. Uap Air untuk Tenggorokan
Menghirup uap air dapat membantu melembabkan saluran pernapasan dan meredakan iritasi.
Uap air bisa didapat dari mangkuk air panas atau humidifier. Dimana beberapa tetes minyak esensial seperti eucalyptus atau peppermint bisa ditambahkan untuk efek menenangkan.
4. Istirahatkan Suara Anda
Suara serak sering disebabkan oleh terlalu banyak bicara atau berteriak. Maka cara terbaik untuk pemulihan adalah dengan tidak menggunakan suara berlebihan. Cobalah berkomunikasi dengan isyarat tangan atau tulisan sementara waktu.
Demikianlah 4 cara alami yang bisa dicoba untuk meredakan suara serak. (Red)