3. Pisang
Pisang merupakan buah dengan pH cukup tinggi sehingga menetralkan asam berlebih. Buah ini juga kaya serat yang baik untuk pencernaan.
Pisang matang cocok dikonsumsi saat perut terasa tidak nyaman.
4. Air kelapa
Air kelapa muda menyegarkan sekaligus menyeimbangkan kadar asam lambung.
Kandungan elektrolit di dalamnya juga menjaga cairan tubuh tetap stabil. Minum air kelapa sangat baik saat gejala mulai kambuh.
5. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang membantu menurunkan produksi asam berlebih. Air rebusan kunyit hangat bisa diminum untuk mengurangi peradangan pada lambung.
Selain itu, beberapa orang juga memanfaatkan daun mint untuk menenangkan perut.
Meski bahan dapur ini membantu, penderita tetap harus menjaga pola hidup sehat.
Hindari makanan pedas, asam, berlemak, dan minuman berkafein agar tidak kambuh. Jangan langsung berbaring setelah makan, perbanyak makanan berserat, dan jaga berat badan ideal.
Jika keluhan tidak membaik segera konsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan medis.
Halaman : 1 2 3 Selanjutnya
